Bí quyết giảm 6kg/tháng của Minh Hằng là gì vậy?

Bạn đang muốn giảm cân để trở thành ca sĩ, người mẫu hay đơn giản chỉ là để mặc đồ đẹp hơn. Hãy cùng nghía qua cách giảm cân của “bé heo” Minh Hằng, xem cô ấy đã làm cách nào mà giảm được tận 6 cân/tháng nhé.

Tập Yoga và tập thể dục

Minh Hằng chia sẻ : “Hành trang giảm cân của Hằng khi đó là tập yoga và tập thể dục tại nhà. Mỗi ngày Hằng tập thể dục đến 4 tiếng đồng hồ”.
Yoga là phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả, đã được nhiều người áp dụng để giảm cân, giảm béo thành công.
Tập thể dục thì giúp cơ thể khỏe mạnh, khí huyết lưu thông, xương cốt giãn, cơ bắp săn chắc hơn. Quan trọng là nó tiêu tốn một lượng calo đáng kể, đốt cháy lượng mỡ thừa.
Bạn có thể tham khảo thêm phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng tại các Spa như  http://giambeo.net/

Minh Hằng chăm chỉ tập Dance Sport

Minh Hằng đã chọn cho mình phương pháp xoay bụng, chạy bộ trên máy tập và gập bụng 100 lần/ ngày để giảm cân nhanh chóng. Nếu nhà bạn không có máy tập, bạn nên đi bộ vào buổi sớm. Mỗi giờ, bạn có thể đốt cháy được 360kcl.

Khẩu phần ăn

Minh Hằng lập ra cho mình một chế độ ăn kiêng khoa học, bữa ăn dù không ăn cơm mà chỉ có rau củ, một ít thịt bò, cá hấp nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, Hằng còn uống thêm sữa không béo. Kết quả là cô ấy đã giảm được những 6 cân chỉ trong 1 tháng. Mỗi người với thể trạng khác nhau sẽ có chế độ giảm cân khác nhau, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân đến từ các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ giảm cân, các chuyên viên đến từ các spa thẩm mỹ viên hàng đầu như Saigon'Smile Spa http://giamcan.net/


Nước uống

Minh Hằng nói không với nước ngọt có ga và trung thành với nước khoáng thiên nhiên, vừa giảm cân lại cho da luôn căng tràn sức sống.
Nguồn: http://xn--gimcn-6qa0344c.net/tin-tuc/kham-pha-bi-quyet-mot-thang-giam-6-can-cua-minh-hang-69.html