Bí quyết giảm 6kg/tháng của Minh Hằng là gì vậy?

Bạn đang muốn giảm cân để trở thành ca sĩ, người mẫu hay đơn giản chỉ là để mặc đồ đẹp hơn. Hãy cùng nghía qua cách giảm cân của “bé heo” Minh Hằng, xem cô ấy đã làm cách nào mà giảm được tận 6 cân/tháng nhé.

Tập Yoga và tập thể dục

Minh Hằng chia sẻ : “Hành trang giảm cân của Hằng khi đó là tập yoga và tập thể dục tại nhà. Mỗi ngày Hằng tập thể dục đến 4 tiếng đồng hồ”.
Yoga là phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả, đã được nhiều người áp dụng để giảm cân, giảm béo thành công.
Tập thể dục thì giúp cơ thể khỏe mạnh, khí huyết lưu thông, xương cốt giãn, cơ bắp săn chắc hơn. Quan trọng là nó tiêu tốn một lượng calo đáng kể, đốt cháy lượng mỡ thừa.
Bạn có thể tham khảo thêm phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng tại các Spa như  http://giambeo.net/

Minh Hằng chăm chỉ tập Dance Sport

Minh Hằng đã chọn cho mình phương pháp xoay bụng, chạy bộ trên máy tập và gập bụng 100 lần/ ngày để giảm cân nhanh chóng. Nếu nhà bạn không có máy tập, bạn nên đi bộ vào buổi sớm. Mỗi giờ, bạn có thể đốt cháy được 360kcl.

Khẩu phần ăn

Minh Hằng lập ra cho mình một chế độ ăn kiêng khoa học, bữa ăn dù không ăn cơm mà chỉ có rau củ, một ít thịt bò, cá hấp nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, Hằng còn uống thêm sữa không béo. Kết quả là cô ấy đã giảm được những 6 cân chỉ trong 1 tháng. Mỗi người với thể trạng khác nhau sẽ có chế độ giảm cân khác nhau, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân đến từ các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ giảm cân, các chuyên viên đến từ các spa thẩm mỹ viên hàng đầu như Saigon'Smile Spa http://giamcan.net/


Nước uống

Minh Hằng nói không với nước ngọt có ga và trung thành với nước khoáng thiên nhiên, vừa giảm cân lại cho da luôn căng tràn sức sống.
Nguồn: http://xn--gimcn-6qa0344c.net/tin-tuc/kham-pha-bi-quyet-mot-thang-giam-6-can-cua-minh-hang-69.html

Tắm trắng tại nhà, bạn đã làm đúng cách chưa?

Bạn đã thử tắm trắng bằng nhiều cách tại nhà nhưng không thấy hiệu quả cao. Có thể bạn áp dụng chưa đúng cách chăng?


Thử nghiệm trước khi tắm trắng

Trước khi tắm trắng toàn thân, bạn nên thử ở vùng da nào đó trong khoảng 10-20 phút xem hỗn hợp làm trắng da có gây ảnh hưởng xấu gì đến da không (dị ứng, mẩn ngứa, đỏ..). bạn có thể thử ở tay, chân. Không nên thử ở những vùng da nhạy cảm như: mặt, núi đôi, ngực, mông...

Làm lượng hỗn hợp đủ dùng

Thường thì những hỗn hợp dưỡng trắng da như cám gạo, yến mạch, ngọc trai, chuối...kết hợp với chanh, mật ong, sữa ...sẽ bớt tác dụng hoặc mất tác dụng nếu bạn để tủ lạnh sau vài ngày. Vì vậy, bạn chỉ nên pha lượng hỗn hợp vừa đủ dùng để đỡ bỏ phí. Nếu dùng hỗn hợp đó bạn cũng sẽ không nhận lại được kết quả khả quan nào cả.

Sử dụng cám gạo ngọc trai để tắm trắng an toàn

Tắm trắng như nào cho hiệu quả?

Khi tắm trắng, để hỗn hợp thẩm thấu vào da, bạn nên massage nhẹ nhàng và đều khắp cơ thể. Bạn có thể nhờ ai đó làm hộ mình ở sau lưng.
Bảo vệ da sau khi tắm xong

Nhiều bạn vô ý sau khi tắm xong hay đi ra ngoài mà không thoa kem chống nắng, che chắn cẩn thận. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng ánh mặt trời và bụi bẩn bên ngoài cực kỳ có hại cho làn da, nhất là làn da vừa tắm trắng xong, mỏng manh hơn bình thường và dễ bắt nắng. Nếu tắm trắng mà có chanh thì lại càng không nên ra ngoài nắng vì chanh rất bắt nắng.


Tham khảo phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả bằng các thảo dược thiên nhiên, và cám ngọc trai cùng các phương pháp đến từ Nhật Bản tại đây http://tamtrang.com/



Tắm trắng bao nhiêu lần/ tuần là đủ?

Bạn nóng lòng muốn trắng da nhanh chóng và ngày nào cũng tắm trắng, điều này vô cùng không tốt cho da bởi tắm trắng sẽ tẩy da chết và lột bỏ lớp da bên ngoài đen xỉn. Nếu làm từ từ thì da sẽ thích ứng dần, còn nếu làm với mật độ cao thì da sẽ nhanh bị bào mòn, bắt nắng, dễ sạm và đen da hơn. Tùy từng loại da và loại mặt nạ mà bạn chỉ nên tắm trắng 1-2 lần/ tuần.

Tắm trắng bao lần là đủ?

Hy vọng, một số kinh nghiệm trên sẽ giúp chị em tắm trắng hiệu quả hơn và nhanh chóng có được làn da như mơ ước.
Nguồn: http://xn--tmtrng-pf8bd.com/tin-tuc/cach-tam-de-co-lan-da-trang-tai-nha-dung-cach-64.html

Nhà hàng không gian xanh ở Hà Nội

Ở thủ đô sầm uất, đông đúc thật khó để có thể tìm được một nhà hàng sang trọng mà lại rộng rãi, với không gian thiên nhiên xanh mát. Nhà hàng Hà Nội Softwate sẽ làm bạn cảm thấy ngạc nhiên bởi không gian xanh ngay giữa thủ đô Hà Nội.

Softwater với vị trí lý tưởng nằm ở khu vực gần với Hồ Tây và Sông Hồng, không khí thoáng đãng, có tầm nhìn đẹp và rộng lớn. Với diện tích lên tới hàng héc ta. Bạn sẽ cảm thấy ngỡ ngàng với sự thân thuộc giữa thủ đô nhộn nhịp lại có một không gian mang nét Việt xưa như vậy. Với ao cá, hàng cây, giếng nước, những thảm cỏ xanh mướt. Đến với Softwater bạn sẽ tìm thấy sự yên tĩnh, dịu nhẹ trong tâm hồn, sau những giờ làm việc mệt nhọc. Tham khảo và đặt món với Softwater thông qua website Nhà hàng Hà Nội ở đây http://www.softwatergroup.com/
 
Không chỉ có ẩm thực Việt tinh tế. Nhà hàng Hà Nội còn mang đến cho quý khách những món ăn từ khắp nơi trên thế giới, phong cách quyến rũ của các nước Châu Âu, Ẩm thực tinh tế năng động của các nước Châu Mỹ, sự thân thuộc trong ẩm thực Châu Á.... Thực đơn phong phú, không gian kết hợp hiện đại và truyền thống đã giúp nhà hàng Hà Nội trở thành Best Restaurant được nhiều khách hàng lựa chọn, và ngày càng đông quý khách hàng chọn là nơi để tiếp khách, để tổ chức tiệc cưới, để tiếp khách, hay là điểm ăn uống của chuyến picnic của gia đình vào cuối tuần.

Hãy cùng xem những bức ảnh tuyệt đẹp của không gian xanh ngay giữa thủ đô Hà Nội này nhé.

 

)(
 

Bí quyết thực phẩm siêu thị luôn tươi ngon

Làm thế nào để siêu thị bảo quản được thực phẩm, đồ tươi sống trong một vài tuần mà trông chúng vẫn tươi ngon, giữ được mùi vị?
Để làm được điều ấy, quy trình sản xuất và đóng gói phải thực sự tuân thủ nghiêm ngặt. Trong quá trình đó, không thể thiếu một số loại máy chính như: Máy hút chân không, máy tiệt trùng…và một số máy hỗ trợ đóng gói như máy đóng dây đai, băng tải… (xem thêm về máy hút chân không ở đây: http://thietbimaysb.com/cac-loai-may-dong-goi/may-hut-chan-khong/may-hut-chan-khong-de-ban-dz--260pd)

Máy đóng dây đai và dán băng dính tự động

http://thietbimaysb.com/cac-loai-may-dong-goi/may-dan-bang-dinh/may-dan-bang-dinh-va-dong-day-dai-tu-dong

Sau khi sản phẩm đã được kiểm định đạt tiêu chuẩn thì nhà máy sẽ cho thực phẩm như rau, củ, quả, thịt, đồ hải sản đông lạnh, trà, phô mai, nem chua, bánh trưng, hạt điều,…vào túi đã được khử trùng. Thực phẩm sẽ được đưa vào máy hút chân không để tiệt trùng và loại bỏ những vi khuẩn gây ôi thiu, nấm, mốc trong đó. Sau công đoạn đó là việc của máy đóng mép túi. Tuy nhiên, hiện nay đã có máy đóng gói hút chân không tích hợp tất cả các chức năng đó (máy này hiện bán ở công ty Sao Bắc Á) giúp doanh nghiệp tiết kiệm được một bước và chi phí cho máy dán mép túi.

Máy hút chân không, nồi cô chân không

http://thietbimaysb.com/cac-loai-may-dong-goi/may-hut-chan-khong/

Tiếp theo là quy trình đóng gói hàng loạt. Để vận chuyển được sản phẩm đến những siêu thị, cửa hàng thì sản phẩm cần phải được đóng vào thùng carton bằng máy đóng dây đai chuyên dụng. Sau khi những gói thực phẩm được đẩy lên băng tải thì máy sẽ tự động nhận hàng và đóng thùng một cách đẹp đẽ, gọn gàng và chắc chắn. Giúp quá trình vận chuyển an toàn và dễ dàng hơn.

Chính vì được sản xuất với quy trình như vậy mà đồ trong siêu thị lúc nào cũng an toàn, được nhiều người tiêu dùng tin tưởng. Thực phẩm luôn tươi ngon, để được lâu và không bị mất mùi. Bởi vậy, bạn hãy luôn yên tâm khi sử dụng các đồ đóng hộp, đóng túi ở siêu thị nhé.

Ngoài ra bạn còn có thể tham khảo thêm các loại máy khác như máy viên thịt, máy say thịt, lò nướng bánh, máy làm kem (tham khảo  http://thietbimaysb.com/may-lam-kem/may-chiet-ly/may-chiet-ly-kem-tu-dong)

-Trang Miu-

Mụn, nám da làm bạn kém xinh?

Hôm trước đi dự tiệc cưới gặp lại đứa bạn, thấy nó xinh ra, mấy cái tàn nhang với chỗ nám ở má của nó mờ hẳn đi, nhìn kĩ mới thấy. Mình tưởng nó đi thẩm mỹ viện, hóa ra không phải. Nó trang điểm kĩ để che khuyết điểm. Mình học lỏm được và muốn mách cho các bạn đây.

 

Nám da khiến bạn kém xinh và mất tự tin

Nó tâm sự với mình, đi trị nám với tàn nhang ở một số nơi, tốn rất nhiều tiền nhưng không trị được tận gốc. Vì vậy, mỗi khi đi đâu, mình phải trang điểm kĩ để không lộ liệu quá những khuyết điểm của mình.
Kem lót nền là thứ bạn cần dùng nhất. Nó sẽ giúp che mờ vết nám đáng kể. Nhớ chọn kem nền hợp màu da bạn nha.
Tham khảo cách trị nám, tàn nhang công nghệ cao đến từ Spa hàng đầu: http://trịnám.com/

 

Trị nám da, trị mụn bằng các thảo dược thiên nhiên

Tuy nhiên, nếu chỉ sử dụng kem đơn thuần thì bạn cũng không thể che hết được. Vì vậy, bạn cần sử dụng tới kem che khuyết điểm. Lấy một lượng nhỏ kem che khuyết điểm chấm lên khu vực xuất hiện tàn nhang và nám, dùng ngón tay xoa đều chúng ra để kem ngấm vào da và đồng màu với màu kem nền mà bạn đã sử dụng.

Thay vì để mọi người tập trung vào khuyết điểm của bạn, hãy lôi kéo ánh nhìn về những điểm khác. Trang điểm một khuôn mặt phải có điểm nhấn, và mắt hoặc môi chính là những điểm bạn nên áp dụng.
Với cách trang điểm này, cô bạn của mình đã tự tin hơn khi tiếp xúc với mọi người trong các bữa tiệc đấy.


Cách trang điểm che khuyết điểm chỉ giúp bạn khi ra ngoài, nhưng thực tế vết nám da vẫn còn đó. Và không phải lúc nào cũng trang điểm được. Ngày nay với công nghệ hiện đại bạn hoàn toàn có thể thổi bay những khuyết điểm, nám da, tàn nhang, mụn nhọt bằng những công nghệ hiện đại tại các spa hàng đầu về trị mụn, trị nám da, và các chuyên gia da liễu, chăm sóc sắc đẹp tại các viện thẩm mỹ, bệnh viện.


Tham khảo phương pháp trị mụn nhanh an toàn hiệu quả tại đây: http://trịmụn.com/